Quantcast








     

Mleko Lub Bułka Bieganie )

kfd.pl - 2013-03-01 12:33:06 - Similar - Report/Block

CZy odrazu po treningu można sprzyc Mleko Dan mleko czekoladowe? czy to dobry pomysl bo mój trener gadał że to dobre bendzie Albo bułka z dżemem...

Dawkowanie mono+cm3 przy treningu siłowym i cardio

kfd.pl - 2013-04-09 10:10:03 - Similar - Report/Block

Witam, na forum wyczytałem, że przy połączeniu monohydratu + jabłczanu, żeby dawkować: DT: rano na czczo 4 kapsułki cm3 i po treningu 5g mono DNT: rano na czczo 5g mono i w porze treningu 4 kapsułki cm3. Do tej pory po treningu siłowym piłem odrazu BCAA i wykonywałem trening cardio (około 35min na rowerku) i piłem po tym białko + banan Ja...

WPC + CarboLite

kfd.pl - 2013-02-25 14:58:35 - Similar - Report/Block

Czy można łączyć w jednej porcji KFD WPC i KFD CarboLite ? Teraz biorę 30 min przed treningiem WPC + CarboLite (osobno, z dwóch shakerów) i od razu po treningu WPC oraz z 40 minut po treningu CarboLite. Przez to wypijam za dużo płynu na raz, a nie lubię zbyt dużo pić przed treningiem. Czy można łaczyć przedtreningowe WPC + Carbo w jednym...

Potreningówka

kfd.pl - 2013-02-28 00:41:32 - Similar - Report/Block

Mam pytanie, co warto wziąć odrazu po treningu, spotkałem się z komentarzami że warto brać Carbo, niektórzy że gainery itp. Co wy uważacie za słuszne, w moim przypadku myślałem o braniu carbo i tak 30 min po przyjeciu carbo zjedzenie 2 obiadu.

Banan po treningu

kfd.pl - 2013-05-16 17:40:14 - Similar - Report/Block

Czy niezbędne jest jedzenie ww prostych bezpośrednio po treningu tj. np. banan? Jestem endo i banana jem tylko 4x w tygodniu po treningu.

czy mozna łaczyc?

kfd.pl - 2013-02-27 00:10:38 - Similar - Report/Block

Czy mozna laczyc w jednym sheykerze. Olimp carbonox i jablaczan kreatyny kfd...

Redukcja + trening crossfit - rozpiska

kfd.pl - 2013-03-01 13:40:30 - Similar - Report/Block

Czy taki plan jest dobry dla początkującego w tego typu treningach ? Rano na czczo - 30 minut aerobów (bieganie) Czas wod'u - 20 - 30 minut. 1. 800 m bieg - trucht 2. 30 pompek 3. 30 przysiadów 4. 30 brzuszków 5. 30 wskoków na skrzynie 6. 2 min bieg bokserski z obciążeniem - hantle 2 x 2 kg 7. 2 min skoki po schodach z obciążeniem na noga...

Arm for battle - co sądzicie o tym treningu na ręce ?

kfd.pl - 2013-03-18 22:57:33 - Similar - Report/Block

Hej, co sądzicie o tym treningu na ręce ? Przez katabolizm straciłem sporo mięsa w rękach. Muszę teraz je nadrobić.

TCM 1100 + Nitro amino whey Humabolic

kfd.pl - 2013-04-21 16:37:47 - Similar - Report/Block

Witam biorę taki zestaw od dwóch tygodni chciałem troszkę zrzucić brzuch i coś brzybyć. Staram się tez nie obrzerać jakimiś syfami jakis jogurt naturalny z musli ser bialy,kurczak wiadomo w miare mozliwosci wszystko. Ogólnie mam ok. 178 cm 81 kg biceps 32 lewy 34 prawy klatka 103 brzuch 91 cm. Nie czuję żadnych efektów żadnego przyrostu s...

Najlepsza przedtreningówka (1rok stażu)

kfd.pl - 2013-05-01 09:25:38 - Similar - Report/Block

Witam, poszukuję jednych z lepszej przedtreningówki na pompę i pobudzenie na treningu . Korzystałem z paru próbek SAW-a i Nitro Caps No-Booster z Activ Laba. Nie odczułem zbytnio pompy na treningu ani pobudzenia i większej siły do ćwiczeń , czy dobrałem złe przedtreningówki?...

Od premii można odliczyć koszty

e-prawnik.pl - 2013-04-30 12:33:00 - Similar - Report/Block

Od wartość uzyskanej premii za wykonanie pracy autorskiej można odliczyć 50 proc. kosztów uzyskania (...)

Trening brzucha, a 6-pak

kfd.pl - 2013-04-23 18:15:01 - Similar - Report/Block

Cześć! Mam szybkie pytanko, którym ostatnio się zaniepokoiłem. Po treningu na brzuch, mięśnie brzucha zamiast być spompowane to tracą efekt 6-paku (6-pak zamiast się uwypuklić to zanika) i po treningu wygląda jakby był regres zamiast progresu. Czy to normalne? Dodam, że na drugi dzień miałem niezłe zakwasy na brzuchu.

evolveStar Join

Białko KFD + Węglowodany KFD + Witaminy Hi-Tec + Kreatyna + BCAA Hi-Tec

kfd.pl - 2012-09-18 21:24:54 - Similar - Report/Block

Witam, po przerwie "wakacyjnej" wróciłem do treningu i od przyszłego tygodnia mam zamiar wrzucić suple mianowicie : -Białko KFD -Węglowodany KFD -Witaminy Hi-tec -Kreatyna -Bcaa Hi-tec Do tego mam w planie dorzucić jakąś przedtreningówke (macie coś dobrego do polecenia? ) Mam pytanie odnośnie stosowania tych supli. -z rana białko 30g, kre...

! BOMBA DO SPRAWDZENIA !

kfd.pl - 2013-03-25 00:02:56 - Similar - Report/Block

Witam, chciałbym żeby ktoś konkretnie ogarnięty w temacie wypowiedział się odnośnie poniższej bomby, co w niej jest niepotrzebne, co można dodać, zmienić jestem podatny na sugestie. Dodam, że z niektórymi środkami zawartymi w poniższej rozpiscie będę miał kontakt po raz pierwszy. Cel - życiowa forma. 1-4 testo 250 eod 1-4 antek 100/100/15...

W jakim soku można wymieszać Kreatynę?

kfd.pl - 2013-06-06 22:33:08 - Similar - Report/Block

Tak jak w temacie. Czy to bez różnicy jest ? Bo ze zwykłą wodą to jest ohydne, że tak powiem. Czy w gęstym soku można wymieszać krete ?...

Plan pod Kick Boxing.

kfd.pl - 2013-03-17 14:15:18 - Similar - Report/Block

Witam wszystkich ;D Mam do was parę pytań. Zrezygnowałem z siłowni i od miesiąca trenuje Kick Boxing treningi mam w pn,wt,pt. A wygląda to tak: Poniedziałek: Kick boxing 17:00 - 19:00 Wtorek: 18:00 - 19:00 bieganie i rozciąganie i na koniec 2 s na max podciąganie na drążku nad chwytem, 2 serie max pod chwytem 2s max pompki na poręczach i...

Winstrol oral solo można?

kfd.pl - 2013-04-09 23:48:44 - Similar - Report/Block

witam obecnie jade cykl na kreatynie mono po cyklu chciałbym zarzucić winstrol oral na spalenie troszke fatu można go brać solo razem z osłonkom na wontrobe bo kłuć bym się nie chciał. jak tak to prosze o sugestie co i jak...

kreatyna + białko jak brac ?

kfd.pl - 2013-02-26 19:22:17 - Similar - Report/Block

witam dzisiaj mi przyszła kreatyna w prochu mam zamiar ją brać 2x dziennie po 5g w DT i w DNT + białko to tak 1 porcja kreatyny przed śnadaniem potem białko w szkole bo w posiłku szkolnym mam zero białka praktycznie same węgle i teraz 3x w tyg siłownia i 3x aeroby i po treningu siłowym 5g kreatyny czy przed nim brać ? tak samo przed biega...

Intermitten fasting - Dieta Do oceny

kfd.pl - 2013-06-03 00:26:13 - Similar - Report/Block

Witam Od dzisiaj startuję z dietą IF na redukcję. Dieta 19h/5h Trening FBW 3 razy w tygodniu. W dni wolne od treningu siłowego 30min biegu lub rowerek stacjonarny. Trening zawsze na koniec dziennego postu - pierwszy posiłek zaraz po treningu. Zażywam jeszcze Olimp - Vita-Min. Czy mam go brać po przebudzeniu w czasie postu czy np. do 2 pos...

Jak dawkować odżywki na Leangains?

kfd.pl - 2013-03-25 15:23:21 - Similar - Report/Block

Tak jak w temacie, już w środę będę wchodził na drugi cykl kreatynowy, pierwszy odbyłem na monohydracie z UNS'u, teraz będę robił na jabłczanie (jak cm3) od KFD. Mam zakupione 2.250kg białka KFD, kompleks witamin z Hi-Tec'a, 2 puszki jabłczanu KFD, chela-mag B6 i magnez. Jem w godzinach 15-21. -Przed treningiem 100g ryżu, 150g kurczaka, w...

Aspartam a metabolizm.

kfd.pl - 2013-04-20 09:32:48 - Similar - Report/Block

Witam. Ostatnio obiło mi się o uszy że aspartam pomimo tego że nie ma wartości odżywczych, bardzo spowalnia metabolizm przez co jest niewskazany na redukcji, wiecie ile w tym prawdy ? Druga sprawa, a raczej kilka małych pytań: - Czy cole zero,pepsi max itd. Można pić na LG podczas postu ? Wartości odżywczych 0, ale na 330ml jest tam 1kcal...

Leangains -> jakis spalacz, bcaa?

kfd.pl - 2013-04-20 12:09:24 - Similar - Report/Block

Witam, na poczatek dam o sobie jakies info: WIEK: 19 lat CZAS REDUKCJI: poczatek kwietnia - koniec czerwca SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~12% WZROST: 190 cm WAGA: 85 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: Leangains (jem od ~13 do 20), 3 posilki dziennie. Dni treningowe ~1950 kcal; 150g białka, 250g węgli, 38g tłuszcz...

Trening fbw aeroby i co jeszcze ?

kfd.pl - 2013-03-19 12:51:18 - Similar - Report/Block

Witam, może to głupio zabrzmi ale jakie treningi można jeszcze robić. Aktualnie robię 3 razy w tygodniu FBW do tego interwały i aeroby rozciągam się. Może są jakieś treningi na równowagę na dynamikę który można robić pomiędzy fbw. Dodam że już od 5 miesięcy tak robię i nie jestem przetrenowany, lubię po prostu doskonalić swoje ciało. Z gó...

kreatyna od razu po treningu silowym czy po cardio

kfd.pl - 2013-01-30 22:59:49 - Similar - Report/Block

Witam. Po treningu silowym biore bcaa i wskakuje na 30 min na kardio ale teraz dorzuce kreatyne. Pytanie brzmi: Jak mam brac kreatyne i bcaa?? Od razu po silowym bcaa, potem 30min kardio i dopiero kreta?? Czy kreta po silowym, kardio i bcaa po kardio?? Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

Kiedy brac przedtreningowke

kfd.pl - 2012-09-18 12:06:01 - Similar - Report/Block

Witam. Jestem w trakcie cyklu na monohydrancie - 5 tydzien. Zastanawiam sie jak to jest z przedtreningowka. Czy mozna stosowac w trakcie cyklu kreatynowego, miedzy cyklami kreatynowymi (po zakonczeniu cyklu na mono przerwa miesiac i chce zrobic cykl na jablczanie) czy traktowac jako cykl sam w sobie? Trzeba robic przerwy czy mozna brac ci...

Jakie BCAA polecacie?

kfd.pl - 2013-04-11 10:51:23 - Similar - Report/Block

Witam, 3 razy w tygodniu trenuje na silowni, w pozostale 2 dni bieganie. Doradzcie mi jakies dobre bcaa Aby bylo dobre skladowo i w miare ekonomiczne. Pozdro...

bieganie + siłownia -Czy warto kupić BCAA?

kfd.pl - 2013-03-24 00:43:21 - Similar - Report/Block

Witam! Po roku czasu postanowiłem powrócić do treningów na siłowni. Obecnie ważę 70 kg przy 180 cm wzrostu -jestem osobą która bardzo łatwo przybiera na masie, jednak od dłuższego czasu(około 7-8 miesiecy) systematycznie biegam. Dzięki bieganiu(lub przez bieganie jak kto woli) strasznie zmizerniałem i czas coś z tym zrobić. Nie chcę rezyg...

Czy jest sens robić aeroby na masie?

kfd.pl - 2013-03-18 20:29:08 - Similar - Report/Block

Cześć czy warto robić aeroby 3x w tygodniu-40min bieganie jak robie masówke? wkurza mnie mój brzuch i moze jak zaczne biegac to powoli będzie schodził...

Do kterých odvětví se vyplatí investovat?

csob.cz - 2013-03-28 01:00:00 - Similar - Report/Block

Možná je ještě příliš brzy na jarní optimismus, ale důvěra v hospodářské oživení stoupá a s ní přichází následující otázka: „Která odvětví jsou výhodná pro investice?“...

SecTalk for Android

androidzoom.com - 2013-02-28 15:42:49 - Similar - Report/Block

Erika, a.s. Klient pro VoIP službu SecTalk, poskytující bezpečné telefonování prostřednitctvím šifrovaného protokolu SRTP. Komunikace je možná pouze v rámci systému SecTalk. FREE...

ACTIVLAB Machine Man Burner

kfd.pl - 2013-05-28 11:56:09 - Similar - Report/Block

Chciałbym sie dowiedzieć co myślicie o tym produkcie, czy są jakieś skutki uboczne, kiedy najlepiej używać i jakie można osiągnąć efekty. Prosze oo opinie chcialbym jak nawiecej wiedzieć o tym produkcie :)...

Bieganie i BCAA

kfd.pl - 2013-03-06 13:36:05 - Similar - Report/Block

Panowie jak stosować BCAA ? , Trening na mase , Dieta na mase. Biegam 3 dni tygodniowo po 40 min jak dawkowac ? Czy te bcaa z hi teca będzie dobre ? http://sklep.kfd.pl/hi-tec-bcaa-tst-500- p-1666.html...

gainer kiedy?

kfd.pl - 2013-02-01 11:45:38 - Similar - Report/Block

witam mam pytanie co do brania gainera(jumbo) o jakiej porze mam go pic? mam szybka przemiane materii i jem 5 razy dziennie, czy mam pic w szkole ok. 2-3h przed obiadem i po treningu?...

UNS MASS Shocker vs Gain Bolic 6000

kfd.pl - 2013-02-04 13:56:09 - Similar - Report/Block

Czym te gainery się różnią? Gdzieś czytałem, że po GB można się zalać (przecież gainer jest na mase, więc....), a z UNsem tak by nie było? Nie rozumiem tego troche.

Samochód w jednorazowych kosztach firmowych

e-prawnik.pl - 2013-03-21 06:33:56 - Similar - Report/Block

Samochód zakupiony na firmę można jednorazowo zaliczyć do kosztów podatkowych swojej firmy. Wystarczy (...)

3 miesiące przerwy - jak zminimalizować spadki

kfd.pl - 2013-04-25 11:37:07 - Similar - Report/Block

No właśnie, wypad zagranicę. Zostają mi różne warianty pompek, micha nie będzie trzymana ale głodować mam nadzieję nie będę. Co jeszcze mozna poradzic aby jak najmniej strat poniesc?...

Dieta Redukcyjna proporcje

kfd.pl - 2013-02-06 13:23:50 - Similar - Report/Block

Witam za ok.2 tyg chce przejsc na redukcje i mam mały problem z wartosciami odżywczymi . To tak moje zapotrzebowanie wyszło mi takie 3374kcal z czego odrazu na poczatek redukcji uciałem 500kcal z czego pozostaje nam 2874 kcal przy proporcjach: B;190g W:285g T;95 2/kg 3/kg 1/kg I teraz moje pytanie jest takie czy nie zrobić low carb? i jak...

Płatki owsiane - zamiennik - przepisy

kfd.pl - 2013-02-18 13:06:20 - Similar - Report/Block

Witam, proszę o jakiś zamiennik płatków lub przepisy gdyż zwykla forma czyli platki+mleko juz mi sie unudzila.. Znalazlem gdzies cos takiego GENIALNY SPOSB NA OWSIANKE: pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru Wszystko zmixowane i smazone na patelni...

Otázka - Lze z katastru zjistit kolaudaci? (Domácnost a bydlení)

poradte.cz - 2012-09-01 03:59:39 - Similar - Report/Block

ptrdct: Před časem jsem v nadšení koupil domek a nezjistil si vše potřebné... V katastru je uvedeno "objekt k bydlení", číslo popisné také. Ovšem na úřadě k domu nemají žádné dokumenty, nic. Prý možná kvůli stěhování archivu, možná ale také proto, že dům byl postaven na krásném a chráněném místě načerno a dodatečně povolen (jak píši, vše...

Čierna lesklá kabelka

inzercia.sk - 2013-03-20 18:31:10 - Similar - Report/Block

Ponúkam na predaj úplne novú kabelku. Čierna farba, rozmery - 35,6 x 27,9cm Cena - 27, -E + poštovné (možná dohoda) Kontakt - kayleen7890@gmail.com.




dialogShowMessage!

Fill out the form you see below. Registration is free, fast and simple.
If you are already registered, sign in page login.


Web Site :
Required Field
First Name :
Required Field
Last Name :
Required Field
Email :
Required Field
Sex :
Required Field

evolveStar.com is free for ever !


evolveStar.com provides a search engine that allows you to gather information to write their own blog.


evolveStar.com enhances the sources displaying the logo of the site.


If you want to remove your site or you believe a site listed infringes copyright, please report it to: info@evolvestar.com


Specifies the subject copyright violation and the url of the page


evolveStar.com respecting the law DMCA (Digital Millennium Copyright Act) will immediately remove whatever its merits.


Next will be effectual and relevant checks.







Who We Are Partner Advertising Contacts Privacy terms Help & FAQ

© Copyright 2010-2017 Fabrizio Fichera. All rights reserved.